Tisztában vagyok azzal, hogy milyen nehéz coach-ot választani látatlanban. Ezért van a legtöbb kollégánál, és nálam is az ingyenes első (nulladik) találkozó. Mégis azért, hogy milyen vagyok én, arról, hogy hogyan dolgozok, egy nagyon rövid történetet szeretnék elmesélni: A nap és a szél története A szél és a nap azon versengtek, hogy vajon ki éri […]
Life coaching
A fogyókúra és a life coaching (húsvéti eszem-iszom után)
A life coaching alapú gondolkodás a fogyókúrában is segít. Leírom, hogy nekem hogyan sikerült a fogyás folyamatos motivációját fenntartani. A klasszikus hozzáállás, az hogy megfogalmazod célként, hogy pl: 10 kg-ot szeretnél fogyni. Elindul a folyamat szépen csökkennek a kilók, hiszen nagymértékben motivált vagy. Ahogy közeledsz a kívánt testsúlyhoz, egyre nehezebb lesz. Ismerős az a gondolat, […]
Emlékszel a régi bankos reklámra? ;)
Emlékszel a régi bankos reklámra? Amikor mennek az emberek a forgóajtón és az a szlogen, hogy “Van aki azért jön hozzánk, mert van pénze. Van aki azért, mert nincs…” 😉 Ennek kapcsán jutott eszembe, hogy: Van aki azért keres meg, mert változást szeretne, Van aki azért, mert látja a célt, csak az oda vezető utat […]
HIT
A hit. Inkább nagybetűvel: HIT. Úgy gondolom ez az első dolog ha változást szeretnél. Akár önbizalom vagy önértékelési gondok, akár félelmek, akár párkapcsolati válság. Ha van hited, akkor nyert ügyed van. Ez az első amit szükséges visszaépítened. Akinek hite van, az célt is tud magának állítani. Ha van célod, akkor látod az utat. Ha látod […]
Mi is az a life coaching?
Sokan kérdezik miről is szól pontosan a life coaching. Itt egy kis történet, magyarázatképpen: Voltál már olyan helyzetben, amikor – magad sem tudod, miért – indokolatlanul ingerült, dühös reakciód volt egy szituációra? Utólag visszagondolva, teljesen elfogadhatatlan számodra is az a reakció? De akkor miért volt az adott pillanatban mégis olyan magától értetődő az a dühös […]
Lábjegyzet a sétáló coachingról
„A séta legjobb orvosság” – mondta Hippokratész több, mint kétezer évvel ezelőtt, és milyen igaza volt! A rendszeres sétának számos nagyon kedvező élettani hatása van a szervezetünkre. Azon túl, hogy kiszakadunk a 21.-ik század virtuális fogságából, az online állapotból offline állapotba kerülve, javítja az általános hangulatot. Növeli a szervezet ellenálló képességét, a kreativitást, erősíti a […]
Történetmesélés és tanmesék a life coachingban
„Hol volt, hol nem volt, volt egyszer egy…” Ez a bevezetés szinte pavlovi reflexként hívja elő gyerekkorunk mesehallgató világát. Kiről, miről fog szólni a mese, a végén a jó elnyeri a jutalmát? Kimondottan szeretem a történetmesélés módszerét. Egy jó történet, tanmese pozitív vagy negatív modellként szolgálhat egyszerre. A kliens azonosulhat a történet főszereplőjével, vagy elutasíthatja […]