Mi is az a Life coaching? Avagy: Hidald át a nehézségeket! Nem szeretem a life coaching szó szerinti fordítását (életvezetési tanácsadás).
Nem fejezi ki ennek a nagyszerű és hatékony módszernek a lényegét.
Nem fogok neked tanácsot adni. Alapelvem, ha megkeresel: „Rendben van értem, de én nem a problémádat fogom kezelni, hanem téged. Engem nem a neurózisod érdekel, hanem te magad. A betegség mindig a felszínen létezik – ahol lényed létezik, ott nincs betegség.”
OSHO: A mustármag
Az önismeret útjához nagyszerű és hatékony módszer a coaching alapú beszélgetés.
Mi az önismeret meglátásom szerint? Egy lehetőség arra, hogy megismerd a saját magad működését, viselkedésedet különböző helyzetekben. Segít szembe nézni a saját félelmeiddel, megismerni a saját határaidat, amit adott esetben át is tudsz lépni.
Mi is a coaching szerintem? Egy olyan fejlesztő folyamat, melyben az ügyfél, a céljainak elérése érdekében, a coach kérdései és eszközei által tudja kamatoztatni a természetes adottságait, tudja növelni motivációját, teljesítményét, önbizalmát és önbecsülését. A coaching módszerével segítek azoknak az embereknek, akik az életük minőségi javítására vágynak, akadállyal, kihívással kerültek szembe, de úgy érzik, egyedül nem tudnak tovább lépni. Megrekedtek a jelenlegi állapotban, nem látják a megoldáshoz vezető utat. Általában 3-5 alkalom után érezhető a pozitív változás.
Hogyan segíthet a coaching a céljaid elérésében?
A coaching hozzásegíti az ügyfelet abban, hogy tudatosabbá váljon. Támogatja a változáshoz vezető döntések meghozatalában és az ehhez szükséges új szokások kialakításában, és a továbbiakban az önálló fenntartásában.
Mikor ajánlott:
- önértékelési probléma, önbizalomhiány esetén,
- ha változtatni szeretnél az életedben,
- ha tudod mi a cél – vagy nem tudod, de szeretnéd megkeresni,
- döntési helyzetben vagy döntésképtelenség esetén,
- hogyan valósítsam meg az álmaimat? – kérdés esetén,
- ha úgy érzed nem vagy elég jó,
- párkapcsolati problémák esetén,
- konfliktushelyzet rendezése esetén,
- elveszel a szerepeid között, nem tudsz megfelelni minden síkon,
- unod a sok okos tanácsot és mégsem tudod mit tegyél,
- a világ legboldogabb embere lehetnél, mégsem vagy az…
Hatékony – Impulzív – Diszkrét
Hatékony, mert átlagosan 3-5 alkalom után már látod a hidat, melyen átkelhetsz. Hatékony, mert megoldás orientált, rendszerszemléletű, egyénre szabott, teljesítményorientált. Hatékony, mert a TE legjobb megoldásodat fogod megtalálni, nem másét.
Impulzív, mert az első benyomásokra építve ismered meg igazi önmagad.
Diszkrét, mert csak Te és Én vagyunk jelen.
Képzeld el, hogy egy széles folyó partján állsz. Nem érzed itt jól magad, szeretnél átjutni a másik oldalra. Először a folyó partján járkálsz fel és alá, tűnődve, hogy mit tegyél. Elmegy egy csomó idő vele és felemészti az energiádat. Neki mennél a víznek, hogy átússz a másik oldalra, de erős a sodrás, kimerülve visszafordulsz és felemészti az energiádat. Közben hetek, hónapok, évek telnek el… Ha egy segítő kéz utat mutatva elvezet a hídhoz, amin kényelmesen átsétálhatsz, elfogadnád? Ha úgy érzed, céltalanul bolyongsz az egyik parton, nem tudod, hogy mit tegyél, keress meg, elvezetlek a hídhoz. Azon pedig könnyedén átsétálhatsz..:)
„A híd baráti szó,
Mely tátongó mélységet ível át –
Ha a híd fölött angyal száll
Lelked segíti át –
Eljuthass a rosszból a jóba,
Magad légy, ha elindulsz a hídon át.
Magadból, magad felé
Megtalálod, mit kerestél –”
Kormorán – Koltay Gergely: A Híd